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专家支招!春季养生有这些讲究

日期:2019-03-17 06:18 作者:admin 点击数:

编辑:刘意兰

摄像/记者:颜泽昆 姚育辉

春季里天气暖洋洋,人也变得懒洋洋,犯起春困,医生表示,缓解春困仅靠多睡是不行的。

审核:郑开明

在御方堂中医馆,中医主治医师郑志杰表示,春季人体阳气旺盛,虽然气温有所攀升,但仍有寒气残留,防寒防风仍不可松懈,而春捂是防寒的有效措施,所谓“春捂秋冻”,春天适当捂一捂,可减少疾病,尤其是常见的呼吸系统传染病。

此外,医生还建议,随着气温回升,人们应逐渐增加户外活动时间,以加快血液循环,促进气血运行。运动时注意节奏和缓,不宜剧烈,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则对养生不利。

除了做好防寒,初春养生主要是护肝,而调节心情,保持心境愉悦,有利于疏肝理气。饮食调养要考虑春季属于阳气开始升发的特点。

春季万物复苏,对于很多慵懒的人来说,春天养生保健是最为重要的,特别是在这样的季节里。那么中医的春季养生保健有如何讲究呢?一起来了解一下。

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